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          isee灰姑娘淺談:少兒芭蕾舞培訓對“擦地”動作的要求

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           樓主| 發表于 21-09-23 21:34 | 只看該作者 |倒序瀏覽 |閱讀模式
            一、battement tendu的訓練目的與意義

            舞蹈培訓班根據battement tendu主要訓練腳趾、腳掌、腳弓、腳腕、跟腱等部位的關節、韌帶、肌肉等的柔韌性、靈活性和能力,同時鍛煉人體的垂直站立、穩定性、后背的控制能等,使腿部的肌肉群得到延伸與外開的鍛煉。

            二、battement tendu的要求

            動作過程中人體垂直站立,身體的重量平均分配在雙腳上,當動力腳向外擦出時,身體的中心微微移至主力腿。動力腿伸直,保持外開的形態,腳掌緊貼地面向外擦出,腳跟先離開地面,然后腳弓、腳掌一次離開地面,最后腳尖點地,腳尖向外擦出的距離是在兩跨保持穩定、水平、不移動位置的情況下所能達到的最遠點。動力腳向主力腿收回的路線與過程按照出時各部位的運動順序依次反過來進行,腳收回至動作開始之前的位置。

            三、向前做時

            腳跟先行,將腳尖留住,保持腳與腿部的外開形態,擦出至正前方的最遠點,這時動力腳尖與主力腳跟最外側呈垂直線;收回時腳尖先行,腳跟留住,將腳收回至動作前的位置。

            四、向旁做時

            腳跟向前頂,保持腳與腿部的外開,擦出至正旁的最遠點,這時動力腳和主力腳在平行的“一字”線上;再按原路線將腳收回至動作前的位置。

            五、向后做時

            腳尖先行,將腳跟留住,保持腳與腿部的外開,擦出至正后方的最遠點,這時動力腳尖與主力腳跟最外側成垂直線;收回時腳跟先行,腳尖留住,將腳收回至動作之前的位置。

            Isee灰姑娘是一家專注于培養和提升兒童綜合藝術素質的教育機構。通過完善的課程研發、培訓、督導機制。使得Isee灰姑娘的孩子們在全國任何城市與校區都能接受到Isee灰姑娘最標準,最前沿的課程體系,讓孩子們快樂成長學習。

            以上就是由Isee灰姑娘芭蕾舞培訓給大家整理的文章內容,想了解更多的舞蹈培訓加盟資訊,請登入我們的官網。

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